Como Pensar Positivamente

La persona que más puede hacer por resolver tus problemas, evitar estrés y cumplir tus objetivos eres tú mismo. Lo mejor que puedas hacer por ti mismo es cambiar tu actitud.


Relajación

Estar en paz por un periodo corto es de vital importancia, este estado de relajación puede llegar a producir cambios positivos tras un mínimo de 15 minutos de ejercicio.


Actitud positiva

Consiste en desarrollar la habilidad de "hablar y pensar bien". Ante una pregunta cómo: “¿Qué tal te encuentras?” se recomienda responder sin esconder la situación pero en positivo: "últimamente me están sucediendo cosas poco agradables, pero voy saliendo de la situación", lo cual evita el estrés y la consiguiente pérdida de energía emocional y desgaste orgánico, al enviar al cerebro mensajes de que el problema es pasajero y hay una salida.


Visualización creativa

Consiste en crear pensamientos e imágenes mentales, en el ojo de la imaginación, para afrontar situaciones de malestar, resolver conflictos o conseguir objetivos. Una persona tímida, puede mejorar su relación con los demás, imaginando que se comporta de manera agradable, natural y desenvuelta en distintas situaciones sociales, como una comida de trabajo, una presentación o una charla con un grupo de desconocidos.


Imaginación

La persona se representa escenas en las que participa activamente, no solo imaginándolas, sino proyectándose al punto o lugar donde se efectúa la acción.

AI proyectarse, se deben sentir, tocar, percibir, oler e identificar y poner en marcha los sentidos que nos comprometen activamente en una situación real, de tal forma que se "vivan" las situaciones deseadas. La persona se imagina los resultados con éxito de su programación en hábitos, proyectos y planes.


Estructuración mundo interior

Se crea mentalmente un lugar idóneo, al cual acudir; según la ocasión, para trabajar en los proyectos, ayudarse y ayudar a los demás. Este lugar debe proveerse de todo lo que se pueda necesitar en cualquier eventualidad.

Fotitos de Convivencia 18 de Septiembre

¿Como Disfrutar de la Vida?

Muchas veces la gente no puede disfrutar la vida tal y como es, pues algunos se torturan por problemas que nada tenían que ver, otros se frustran al cometer errores y no lo vuelven a intentar. Pero esos son problemas tienen solución, te damos algunos tips para evitar frustración alguna y aumentar tu autoestima. Ser responsable Ante los actos que hagas para tu beneficio, debes aprender a responder ante las decisiones tomadas y a actuar en consecuencia, si en algo afectara a terceros. Recuerda no todo será como tú dices, ni como tú piensas, si algo no sale bien, lo más conveniente es hacerte cargo de tus errores sin miedo al juicio. Debes de tener cuidado a no aceptar responsabilidades en las cuales no estabas involucrado, ni tampoco respondas por el otro. Debes de ser responsable con lo tuyo, con lo ajeno no respondas y si en algo te ves involucrado lo más conveniente será ser imparcial. Tomate la vida con buen humor En ocasiones es bueno tomar la vida como si fuera una comedia, claro no siempre podrá ser así ante situaciones serias deberás compórtate ante tal de manera diferente. El buen humor mitiga los miedos y las inseguridades. Otras veces sería conveniente que no te tomes demasiado en serio ni a ti ni a los demás, no siempre será formal, habrá ocasiones para tomarla a la ligera. Empieza hoy mismo a reírte de ti y de tus errores. Y para terminar si cometes un error en tu proyecto, no te compliques la vida, analiza que pasó e intenta alguna mejor táctica. El bueno humor de vez en cuando es saludable

¿QUE SON LOS DERECHOS HUMANOS?

Los derechos humanos son derechos inherentes a todos los seres humanos, sin distinción alguna de nacionalidad, lugar de residencia, sexo, origen nacional o étnico, color, religión, lengua, o cualquier otra condición. Todos tenemos los mismos derechos humanos, sin discriminación alguna. Estos derechos son interrelacionados, interdependientes e indivisibles.

Los derechos humanos universales están a menudo contemplados en la ley y garantizados por ella, a través de los tratados, el derecho internacional consuetudinario, los principios generales y otras fuentes del derecho internacional. El derecho internacional de los derechos humanos establece las obligaciones que tienen los gobiernos de tomar medidas en determinadas situaciones, o de abstenerse de actuar de determinada forma en otras, a fin de promover y proteger los derechos humanos y las libertades fundamentales de los individuos o grupos.

Los derechos humanos son derechos inherentes a todos los seres humanos, sin distinción alguna de nacionalidad, lugar de residencia, sexo, origen nacional o étnico, color, religión, lengua, o cualquier otra condición. Todos tenemos los mismos derechos humanos, sin discriminación alguna. Estos derechos son interrelacionados, interdependientes e indivisibles.

Los derechos humanos universales están a menudo contemplados en la ley y garantizados por ella, a través de los tratados, el derecho internacional consuetudinario, los principios generales y otras fuentes del derecho internacional. El derecho internacional de los derechos humanos establece las obligaciones que tienen los gobiernos de tomar medidas en determinadas situaciones, o de abstenerse de actuar de determinada forma en otras, a fin de promover y proteger los derechos humanos y las libertades fundamentales de los individuos o grupos.

DERECHOS HUMANOS

No Olvidar

• Las dinámicas no son una receta.

• Deben ser preparadas con anticipación, tener un objetivo y ser parte de un proceso coherente.

• Debemos desarrollar la creatividad.

• Existen técnicas para cada momento. De presentación, de concentración, de rompe hielo, de motivación, etc.

• El buen humor es un elemento clave que permite el goce de una actividad, reduce las defensas, incrementa la disponibilidad, abre la comunicación y aumenta la sensación personal de pertenencia.

Criterios a Tener en Cuenta

• Que sea posible (adecuadamente dividida en fragmentos y etapas y con un lapso de tiempo realista).

• Que los participantes experimenten cierta medida de éxito.

• Que los participantes aprendan algo.

• Que tenga al menos un objetivo explícito.

• Que tenga al menos un objetivo encubierto.

• Que lleve a los participantes más allá de sus niveles de habilidad habituales.

• Que sea fácil generalizarlo a otras situaciones fuera de la sala de formación.

• Que todos los papeles y actividades de la dinámica se utilicen para aprender.

Sugerencias para el uso

• Conocimiento y preparación de la dinámica y de las habilidades del facilitador.

• Preparación de materiales.

• Proporcionar la información previa o reglas para el desarrollo de la dinámica.

• Empatía y buen humor durante su desarrollo.

• Provocar el intercambio de observaciones y opiniones de lo realizado.

• Lenguaje claro y sencillo.

Como Elegir la Dinámica más adecuada

• Claridad en los Objetivos que se pretenden lograr.

• Conocer las Características de los integrantes del grupo.

• Madurez y experiencia del grupo.

• Tamaño del Grupo.

• Ambiente físico.

• Tiempo.

• Materiales.

• Características del entorno externo.

• Características del conductor/facilitador.

Todas las Dinámicas para Grupos tienen como Finalidad Implícita

• Desarrollar el sentimiento de nosotros.

• Enseñar a pensar activamente.

• Enseñar a escuchar de modo comprensivo.

• Desarrollar capacidades de cooperación, intercambio, responsabilidad, autonomía, creatividad.

• Vencer temores e inhibiciones, superar tensiones y crear sentimientos de seguridad, con respeto y evitando la ridiculización de los participantes.

• Crear una actitud positiva ante los problemas de las relaciones humanas, favorables a la adaptación social del individuo.

Características Principales

Las Dinámicas para grupos adquieren un valor específico de diversión que no solo estimula la creatividad y la sociabilización , sino también introducen diversos estados emocionales y dinamismo que facilitan el aprendizaje significativo de los participante.

Que son las Dinámicas de Grupos?

Las dinámicas para grupos son un método de enseñanza basado en actividades estructuradas, con propósito y forma variables, en las que los participantes aprenden en un ambiente de alegría y diversión. Se fundamenta en la formación por la experiencia vivencia.